Saladas – Cariocando nos USA
SALADA DE UVA3

1. Salpicão Fit

Ingredientes:  

  •  400gr de Frango desfiado 
  • 1/2 xic de milho cozido  
  • 1/2 xic de ervilha cozida  
  • 1/2 xic de repolho roxo ralado  
  • 1 cenoura ralada  
  • 1/3 xic de uva passa (OPCIONAL)  

Molho  

  • 1 pote de yogurte natural grego  
  • 1 limão espremido  
  • 1 colher de sopa de Hortelã
  • 3 colheres de sopa de azeite 

2. Salada de Frango com Uva

 

Ingredientes:  

  • 1xic de Frango desfiado  
  • 1/2 xic de amêndoas fatiadas  
  • 1 xic de uvas roxas picadas em meia lua  
  • 1 ramo de salsinha e cebolinha  
  • 1 talo de alho poró ( eu esqueci de comprar mas deve ficar uma delícia)  
  • Alface & rúcula  

Molho  

  • 1 pote de yogurte natural grego  
  • 1 limão espremido  
  • 1 colher de sopa de mostarda Dijon . Sal e Pimenta a gosto  

3. Salada Thay de Frango

 Ingredientes:  

  • 400gr de Frango em Cubos
  • 1 Cebola picada  
  • 2 colheres de sopa de Curry
  • 200ml de leite de coco  
  • Salsinha (1 maço) 
  • Mix de Folhas  
  • Lascas de Coco  

Modo de Fazer:  

  1. Refogue a cebola
  2. Adicione o Curry, mexa bem
  3. Adicione o Frango em cubos , deixa por uns 5min
  4. Adicione o leite de coco e espera evaporar. Leva uns 15min
  5. Finaliza com a salsinha e espera esfriar

Em um prato, coloque o mix de folhas embaixo, adicione o frango Thay..”salpique” as lascas de coco e PRONTO!!!  

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